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更年期女子のための豆知識

更年期に効くアロマとは?

更年期の食べ物|更年期の症状に効く!
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 更年期の体には血流をよくする食べ物が一番!そこで覚えておくと、簡単なのが「8つの食べ物キーワード」。外食時にもキーワードのものを選ぶと…続きを読む

更年期「漢方」治療体験記①初診 初めての漢方薬 四国お遍路でうつを改善「四国お遍路がうつに効く理由」

 

うつ治療の最中に、半年ほど漢方医に通院したことがあります。なぜ、漢方治療をしたのか? それは、抗うつ薬だけでは体調が、なかなか…続きを読む

 

更年期うつを、少しでも改善するために、いろいろな治療法を試してきました。薬だけでは、うつを治すことができないと、気づいてしまったからです…続きを読む

外出先でも簡単に押せる!「手」にある更年期ツボ6選

プレ更年期に!女性ホルモンの分泌を促す「合蹠のポーズ」

 

私たちの体には、更年期の症状を緩和する効果がある「ツボ」が、点在しています。外出先でも、簡単に押すことができる「手」の更年期ツボをご紹介します続きを読む

 


ヨガの代表的なポーズのひとつ、「合蹠(がっせき)のポーズ」は、更年期不調の緩和が期待できるポーズです。とくに、女性ホルモンの分泌を促す役割もあり、…続きを読む

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